หน้าแรก » บทความสุขภาพ » บทความสุขภาพ เคล็ดลับดีๆ และวิธีเอาชนะอาการปวดหัว ไมเกรน

บทความสุขภาพ เคล็ดลับดีๆ และวิธีเอาชนะอาการปวดหัว ไมเกรน

ไมเกรน ยังคงไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ปัจจุบันการรักษาอาการปวดหัวไมเกรน ยังคงทำได้เพียงให้ยาทานเพื่อบรรเทาอาการและยับยั้ง เพื่อลดระดับลงเท่านั้น
โดยส่วนตัว ผู้เขียนเองเคยเป็นไมเกรน หนักถึงขั้น วูบไปเลย คือแต่งตัวจะไปทำงาน กำลังยืนหวีผมอยู่หน้ากระจก รู้สึกตัวอีกที คือหัวฝาดพื้นไปแล้ว โชคดีมากที่บ้านเป็นพื้นไม้ วันนัันเองที่เป็นจุดเปลี่ยนที่ทำให้ผู้เขียนเริ่มหาวิธีแก้ไข นอกจากแค่การทานยา ระงับ และบรรเทาอาการ เพราะหากวันนั้น พื้นบ้านเป็นพื้นปูนหละ หรือถ้าเกิดวูบอีกตอนกำลังขับรถละ จะเกิดอะไรขึ้น ลองหลายวิธี จนได้เคล็ดลับนี้มา ลองนำไปใช้ดูนะครับ

เคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้คุณชนะอาการปวดหัวไมเกรน

  • 1. พยายามอย่าเครียดจนเกิน ให้มีสติอยู่เสมอ เมื่อรู้ว่าตัวเองเริ่มเครียดเรื่องอะไร ให้หยุดคิดถึงเรื่องนั้น แล้วทำอย่างอื่นก่อน
  • 2. ปล่อยจิตใจให้อยู่กับธรรมชาติรอบตัว ทอดสายตาออกไป ดูต้นไม้ หรือวิวสวยๆ
  • 3. ดื่มน้ำบ่อยๆ แนะนำให้อ่านบทความ การดื่มน้ำช่วยให้การทำงานของสมองดีขึ้น
  • 4. สำหรับคนที่เคยฝึกสมาธิ ให้นั่งเอนกายสบายๆ แล้วทำตามสมาธิตามที่เคยฝึกมา ทำแค่ช่วงสั้น ขอแค่ไม่เกิน 5 นาที พอ
ถ้าฝึกทำตามเทคนิคนี้เป็นประจำจนชินแล้ว อาการปวดหัวไมเกรน จะค่อยหายไปจากคุณ โดยที่คุณจะลืมไปเลยว่าเคยเป็นไมเกรน

ป้ายกำกับ :
บทความก่อนหน้า
บทความต่อไป

เกี่ยวกับ genius

Bloxabout.com จะหาบทความดีๆมาเรียบเรียง เขียนอย่างตั้งใจจริง เพื่อให้ได้มาซึ่งบทความที่มีคุณภาพจริงๆ แต่บางบทความก็แปลมาจากภาษาต่างประเทศ นำมาแปลและเรียบเรียงให้คนไทยอ่านได้
Scroll To Top